告诉你十个最痛的解决方法 -

    2009-10-07 23:36    来源: http://www.05uz.com    点击:

  人生中有多少的痛曾经侵扰过你呢?这里所说的痛只是指身体的痛,生理的痛,也有心理的痛,但这些痛在不经意的来临到你身边的时候却让“痛不欲生”,小编告诉你100种最简单快速的方法,照着这些办法做,立刻就能看到效果。越快对症下药,痛苦就越少。

  坐一整天会腰酸背痛,跟男友分手之后无法抑制的心痛,还有每个月的那几天里,说不出来的紧张疼痛都准时来找麻烦……今天,为每种痛找到10种解决办法,尝试这100种办法,丢掉疼痛的包袱吧。

  背痛:

  1.紧绷还是松弛?想要避免背痛,这个问题的答案至关重要。可以靠在一个垫子上来测试。如果内心平静,身体就能稳住。如果无法保持平衡,那么首先你需要精神上的安宁。

  2.常做瑜伽对消除背部紧张非常有效。

  3.让胸腔不断重复向上和向前的动作。

  4.变换你的坐姿,不让疼痛有机可乘。

  5.在湿润的浴巾中裹满冰块,在背部疼痛的部位敷上两小时。

  6.或者试试温暖疗法:沐浴时用莲蓬头冲出的热水集中冲淋疼痛的部位。

  7.掌握正确的呼吸站好,感觉腹部像个气球般放松。手放在腹部,感受它慢慢地一鼓一收。

  8.背部按摩和用网球按压疼痛点也能活血。

  9.发热软膏可以缓解疼痛。

  10.止痛剂只在无法忍受的情况下使用。为了保护背部,避免做不自然的动作。如果紧绷感不能缓解,请立即就医!

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